Tupakoinnin lopettaminen  onkin monesti vaikeaa, ja vaan harva onnistuu silloin pysyvästi ainoastaan lopettamalla kertaheitolla ilman tukea ja valmistautumista. Sen tehosta on siitä syystä vähän tutkittua informaatiota. Niiden aiheuttamat haittavaikutukset ovat sikiölle paljon savuketta pienemmät. Ruokatorven alemman sulkijalihaksen toimintahäiriöt saattavat tuottaa niin sanotun takaisinvirtaus- eli reflux-oireen, mikä tuntuu röyhtäilynä ja happaman mahanesteen nousuna nieluun.

Jos nämä oireet jatkuvat olisi kenties hyvä sattua juttelemassa näistä oireista lääkärin kanssa . Tupakoinnin aiheuttamat ongelmat raskauden kuluessa. Tupakoinnin lopettaminen. Muutoksesta onkin otettava biopsia, jospa tämä ei oo poistunut kuukauden kuluttua lopettamisesta. Lopetuspäivän aamuna sanoin naisystävälleni, etten enää tupakoi.

Tupakoinnin lopettaminen ja terveysvaikutukset

Palauta mieleesi tupakan hyvinvointia heikentävät vaikutukset sekä syyt miksi sinä päätit lopettaa. Lopettamiseen liittyy melkein yleensä vieroitusoireita, kuten ärtyneisyyttä, kärsimättömyyttä, levottomuutta, keskittymisvaikeuksia, univaikeuksia sekä savukkeiden himoa. Nikotiinin vaikutukset – piristys, hyvänolontunne, ruokahalun hillintä – johtuvat muutoksista, mitä nikotiini aiheuttaa noihin aivojen välittäjäaineisiin.

Ensimmäinen tupakaton päivä käsitettiin olevan ajoitain rankka käsitettiin olevan huono tunnelma ja tyhmät asiat ärsytti helposti , mutta jo seuraava eli 2 päivä vailla syöpäkäärylettä meni jo merkittävästi helpommin jopa aivan nätisti vailla vaikeuksia. Kokemansa tupakoinnin hyvät sekä huonot puolet saattaisi listata sekä niiden tärkeyttä puntaroida kouluarvosanoin eri vaiheissa, esim. lopettamispäätöksen aikaan, tupakoinnin lopettaessaan sekä silloin kuukausittain.

Kuinka lopettaisin tupakoinnin?

Monet tarvitsevat useamman yrityskerran. Reseptorien herkkyys on palannut samalle tasolle tupakoimattomien henkilöiden kanssa. Tukea tupakoinnin lopettamiseen pystyy saada läheisiltä, ystäviltä, terveydenhuollosta vai erilaisista ryhmistä.